호주워킹홀리데이 초기비용 도대체 얼마? [분석]
런식으로 나쁜 조건의 일 앞에서 자기 합리화해버린다. 그리고 한인잡으로 눈을 돌린다. 한인잡 하는 친구들 중에 한국인 보스들의 뜨거운 정이 그리워서 가는 사람은 들어본적이 없다. 그 태극전사,낭자들이 한인잡을 시작하므로써 결국에 호주워홀은 좋지 않은 방향으로 흘러간다. 먼 땅상호 의사소통에 벽이 없게 반말체로 시작하겠습니다. 너그러운 양해 부탁드립니다 :)
네이버 포털 검색창에 '호주 워킹홀리데이 초기비용'을 검색해보았다. 대부분이 유학원에서 운영하는 블로그들은 서로 서로
자신의 행사 상품이 저렴하다고 열열히 광고하고 있다. 무의미한 말들이 너무 많다. 현실있는 그대로 이야기해보자.
기준은 필리핀에서 어학연수 3개월정도 하고, 자신은 생활영어하는데 큰 문제가 없다고 착각에 빠져있는 혈기넘치는 워홀러이다.
우선 호주에 도착하게되면, 최소한 한 달은 일을 찾는다고 가정하겠다. 한 달 정도면 똥,오줌 가리면서 내 영어 수준보다 더 괜찮은 Job, 아쉬울 것 없는 Job을 찾을 수 있다고 본다. 한국인 보스의 끈끈한 情은 조금 뒤로 미뤄놓아도 늦지 않다.
<검트리에 나와있는 시드니 매물>
방값은 우선 다양하다. 당연히. 많은 사람들이 주당 130$~150$ 사이에서 구할려고한다. 물론 구할 수 있다. 나는 주당 110$ 하는 곳에서도 살아 봤다. 수 많은 바퀴벌레들과 함께. 중요한 것,
반드시 기억해야할 것은 어디로 가던지 2주 방값 선불, 2주 방값 디파짓(보증금), 그리고 기타 키 디파짓을 내야한다. 그러니 주 150$방 값을 내야한다면 최소 600$ 이상의 목돈이 소요된다는 것이다. 또한, 유념해야할 것이 하나, 일조차 구하지 않았는데 방을 구하는 우(愚)를 범하지 않길 바란다. 먼저 Job을 구하고, 그 위치에 맞게 집을 구해야 동선을 짧게 할 수 있다. 그러니 그 전에는 호주 백팩(호스텔)이나 단기 쉐어에 들어가야하고, 그곳 들은 일반(계약)쉐어보다는 약간 비싸다는 것을 인지하고 있자.
넉넉잡아 일주일에 200$이라고 하고, 한 달에 800$이라고 생각하자
<시드니 시트에 평범한 태국식당 메뉴>
식비는일주일 200$.
우선 가장 많이 먹는 햄버거. 기본적으로 햄버거 세트(여기선 Combo OR Meal이라고 한다.). 콤보하나에 8~9$정도 한다.
하루 세 끼, 30$로 생각하자. 처음 도착하자마자요리해서 먹을 여유는 없을 것이다. 심지어 요리를 하게되면, 각종 식재료를 사야하는데 이경우 직업도 없이 더 많은 돈이 소요될 것이다.
백팩커에 있으면서 하루 종일 1$짜리 식빵만 잡고있는 태극전사도 봤다. 한국에서 빚에 쫓겨서 온 보트피플도 아니고, 호주에 도착 하자마자 왜 그렇게 사는가?
만약 이정도로 적은 돈을 가지고 오면 무슨 일이 이어져서 일어날까?
일을 구하기 시작할때, '나는 돈이 없어, 그냥 일단 조건이 열악하더라도 해야지. 이건 이렇고 저러니깐 시급이 적어도 괜찮아, 어차피 잠시만 할껀데 한인잡이라도 괜찮아.' 이런식으로 나쁜 조건의 일 앞에서 자기 합리화해버린다. 그리고 한인잡으로 눈을 돌린다. 한인잡 하는 친구들 중에 한국인 보스들의 뜨거운 정이 그리워서 가는 사람은 들어본적이 없다. 그 태극전사,낭자들이 한인잡을 시작하므로써 결국에 호주워홀은 좋지 않은 방향으로 흘러간다. 먼 땅이다. 준비 단단히 하자.
요약해서 식비는 일주일에 약 200$, 한달에 800$이라고 생각하자
기타 잡비 일주일 200$
당신의 계획은 당연히 계획대로 흘러가지 않을 것이다. 그것이 워킹홀리데이고, 나아가 우리내 인생이다.
지나가다 커피도 마셔야하고, 이력서 보낸곳에서 면접보라고 하면 교통편도 이용해야한다. 호스텔에서 괜찮은 친구 만나면 맥주라도 한잔해야 하고, 그러다가 운 좋게 일도 꽂아 줄 수 있다. 클럽을 가야할 때도 있을것이고, 휴대폰 요금도 내야한다.
예상치 못한 수많은 상황들이 여러분을 기다리고 있을 것이다.
그외 기타비용 일주일 200$, 총 800$
한 달 기준 정착비용
방값 800$
식비 800$
기타비용 800$
최소 한달 비용은 2400$은 필요하다고 믿는다.
이것도 최소한이고, 만약 한 달 안에 일을 못구하게되면 상황은 더욱 힘들어짐을 명심하자.
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[세상에 이런법이] 아시아만 있는 독특한 법률들
세상에는 무려 200여개의 나라가 존재하는데요, 나라마다 따라 독특한 문화가 있듯이 그에 따른 독특한 법률도 있다고 합니다. 오늘은 우리가 속한 아시아에 있는 독특하고, 놀라운 법률에 대해서 공유해보도록 하겠습니다.
세상에 이런법이!!!
1 부모봉양법 Elderly Rights raw
한국에서도 종종 사회문제로 대두되고 있는 문제이기도 하죠. 하지만 중국에서는 2013년부터 부모를 봉양하지 않으면 법률로써 처벌하는 규정을 입법하였습니다. 60세 이상의 부모를 둔 자녀들은 '정신적(spiritual)으로','물질적'으로 봉양하고 또한 절대 무시하지 말아야하는 것을 내포하고 있습니다.
우리나라에 경우에도 지난 국회에서 자칭 '불효자방지법'이라고 해서 발의만 되고 폐기된적이 있습니다. 저 개인적으로는 개인의 도덕기준을 법률로 규정하는 것은 아주 잘못된 것이라고 생각합니다.
2 떨어진 지폐도 밟아서는 안된다, 왕실모독죄.
태국에서는 떨어진 지폐도 밟으면 안됩니다! 왜냐하면 그 지폐에는 국왕의 초상화가 있기때문이죠. 그만큼 왕에대한 행동은 굉장히 민감합니다. 외국인도 결코 예외가 아닙니다. 태국의 노동운동가는 국왕에 대한 비판적 기사를 써서 무려 6년행을 선고 받기도 했습니다.
한국이 많이 찾는 나라 태국, 결코 왕에대해서는 조심히 말씀하시길 바랍니다.
3 자살을 시도하고, 실패한다면 징역1년, 자실기도죄 인도
인도에서 만약 자살을 시도하고, 실패한다면 형법 309번에 따라서 징역 1년이나 벌금에 처하게 됩니다.
물론 자살이야 옳은 선택은 아니지만, 그것을 법률로 규정해서 처벌하는 것 또한 웃픈일입니다.
인도에 많은 인권단체들은 이 법에 대해서, 자살을 줄이는 효과가 거의 없기 때문에 반드시 철폐되어야 한다고 주장하였고, 빠른 시일내에 폐기절차에 돌입한단고 합니다.
4 비만관리법, 일본
세계에서 가장 날씬한 나라 중 하나인 일본이 규정한 비만관리(?) 법률이다.
이 법률은 허리둘레가 남성 85cm, 여성90cm 를 초과한 사람들은 소속 회사나 지방자치단체에 따라
가혹한(?) 생황습관을 교정받아야한다.
5 신데렐라법, 대한민국
청소년들이 밤 12시부터 오전 6시까지 컴퓨터게임을 못하게 만드는 법률입니다... 참 멍청한 법률중 하나지요?
이 법률은 아이들은 게임으로부터 '보호'하겠다는 취지에서 제정되었는데요, 그럼에도 아이들은 부모님에 주민등록번호로 가입한 아이디로 자신이 원하는 시간대에 즐기고 있습니다.
6 동성체위 금지, 싱가포르
현재의 싱가포르 법률로써 게이인것은 완전히 불법은 아닙니다, 하지만 Outrageous on decency between to men라고해서 어처구니없는, 혹은 말도안되는 체위를 (두 남성간의) 금지하고 있습니다. 이를 어길경우 2~3년간의 징역형이 선고된다고 합니다.
몇 해전에는 두 남성이 이법에 대해서 위헌 소송을 내었지만, 기각되었다고 하네요.
7 이성옷 착용금지, 말레이시아
말레이시아는 남자가 여성의 옷을 입는 것이 철저히 금지되어있습니다. 이것은 反젠더법률에 의해서, 남자가 여성인척을 하는 것을 금지합니다. 말레이시아 인권센터는 이 법률이 트랜스젠더 무슬림에 대한 학대를 정당화 한다고 주장했지만, 이 주장은 받아들여지지 않을 것 같습니다.
8 연좌제, 북한.
잘 아시다시피 북한은 연좌제가 존속해있는 집단입니다. 만약 한 사람이 법률을 어기게 되면, 최대 3대가 수용소로 보내지거나 노동교화소로 보내집니다. 예를 들면, 가족의 일부가 탈북을 하게 될 경우 그렇다고 하네요.
이런 테러집단은 빨리 사라져야 할텐데 말입니다.
9 포상금 사냥
미국을 제외하고 유일하게 범죄인 사냥 제도가 있는 필리핀입니다. 서부시대 미국처럼, 현상수배범을 잡아오면 막대한 포상금을 준다고 하네요. 현재의 대통령 두테르테도 마약딜러들과의 전쟁을 펼치고 있습니다. 대부분의 포상금은 마약딜러들에게 책정되었다고 하네요.
10 여성운전금지, 수술허가, 그리고 나이제한 없는 여성 결혼, 사우디 아라비아
여성 인권이 굉장히 낙후되어있는 사우디 아라비아입니다. 많은 분들이 이미 알고있다시피, 사우디 여성은 혼자서 운전을 할 수도 없으며, 공적인 일을 할 수도 없습니다. 사업도 물론이지요. 그리고 결혼에 있어서도 나이제한이 없기 때문에 아주 어린 여자아이도 자신의 부모나 가족들이 승인 하면 얼굴도 모르는 남자와 결혼해야하지요.
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[학점은행제] 전적대 학점 인정받는 방법
▶
요즈음 학점은행제로 학력이나 편입준비하시는 분 많더라구요. 저도 그중에 한 사람입니다.
저같은 경우에는 일본 취업준비를 하고 있기 때문에 정보처리 산업기사가 필요하거든요.
고졸의 경우는 학점은행제 통해서 41학점만 취득하면 시험 자격이 인정된다고 합니다!
학점은행제 전적대 학점 인증 받기
1 성적표 및 재학증명서 발급받기
자신의 재학혹은 중퇴했던 학교에서 성적표 및 재학증명서를 발급받아야 합니다.
중요한 것은 공공기관에서 인증이 가능한 '원본'을 받아야합니다. 온라인에서 받을려하니,
액티브부터 복잡한 게 많아서 가까운 동사무소에서 발급 받았습니다.
제가 이전에 받았던 총 학점은 15점이었습니다.
2 학점 등록기간에 www.cb.or.kr 방문하기
오늘쪽에 빨간체크가 보이시죠? 클릭해주시고 회원가입을 해주세요.
학점인증을 받으려면 반드시 공인인증서가 필요하니 미리 발급받아주세요
또한 크롬보다는 윈동우 익스플로어를 권장해드립니다. 저는 크롬을 사용하니 오류가 많이 발생하더라구요 ㅠㅠ
3 회원가입 후 온라인 신청하기
https://www.cb.or.kr/pers/mainInfo/mainInfo.do
회원가입을 완료하셨나요? 그럼 위 링크를 복사해서 따라가주세요.
온라인 신청안내 페이지에 도착하시면 아래와 같이 동의 확인 버튼을 누르시고 공인인증을 해주세요.
4 공인인증하기
학점은행제 제도를 이행하실려면 반드시 공인인증서가 필요합니다! 반드시 발급받아주세요
5 성적표대로 학점 입력하기
로그인하시면 위와같은 화면을 볼 수 있으실거에요. 왼쪽 아래에 [학점인정대상학교]를 클릭해주세요.
그러면 빨간 사각형안에 있는 것처럼 과목신청란이 있을거에요. (아래는 제가 신청한 학점이랍니다.)
희망구분학습 ▶ 전공이냐, 비전공이냐 선택
학습과목명 ▶자신이 수업받은 과목명을 검색하여 선택해주세요
학점 ▶ 그 과목에 해당학점
이수년도,이수학기 ▶ 그 학점을 받은 년도와 학기
유의사항
반드시 성적증명서에 기재되어 있는 과목명/학점/이수년도/대학명의 정보를 입력하셔야합니다.
6 성적입력 완료후 결제하기. 학점당 1,000원
성적 입력후 결제를 해주세요! 결제는 학점당 천원, 그리소 학습자 등록 4,000원입니다.
결제를 완료하시면 아래와 같이 확인 가능하십니다. 이제 거의다 끝이 났습니다. 마지막 단계는 성적표 발송입니다.
7 전적대 성적표와 재적증명서 평생교육진흥원으로 보내기
마지막으로 성적표와 재적증명서를 발송해주세요. 등기번호가 필요하니 반드시 영수증을 보관하여주세요.
신청접수증과 함께 발송해라고 하였는데,
전화해서 문의해보니 접수증은 발송하지 않아도 괜찮다고 합니다
평생교육진흥원 주소
우편번호 04520
서울시 중구 청계천로 14(무교동 77번지) 국가평생교육진흥원 6층 학점은행지원센터
이상으로 학점은행제에서 전적대 학점인증받기 안내 끝!
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찬물샤워가 건강에 좋은 이유 5가지
혈액순환 향상
건강한 혈액순환은 몸 전체 심혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다.
혈액순환이 잘 이루어지면 힘든 운동이나 직장생활로 부터 회복시간도 짧아집니다.
가장 간단한 방법은 샤워중에 찬물과 뜨거운물을 번갈아서 사용하는 것입니다.
냉수샤워를 즐기는 사람들은 이러한 방법으로 순환시스템에 자극을 주는 것은 따뜻한 물로 할때보다 더 건강하고 젊게 보여준다고 합니다.
우울증 해소
역사속에 많은 위인들이 우울증을 겪었던 것 아시나요? 헬리 데이비드 소로Henry David Thoreau도 그러한 사람중 하나입니다.
하지만, 소로가 우울증을 극복할 수 있었던 이유는 냉수샤워일지도 모릅니다. 버지니아 Commonwealth 대학교 Radiation Oncology학부에서는 찬물샤워가
뇌속에 'Blue spot'을 자극해 준다고 합니다. 이 'blue spot'은 노르아드레날린이라는 호르몬을 분비시켜주는데, 이 호르몬이 우울증을 완화시켜주는데
큰 역할을 한다고 합니다.
면역 체계 강화
트롬보시스 리서치(Thrombosis Research)팀에 발표된 자료에 따르면, 매일 찬물샤워를 하는 사람의 혈액에는 바이러스와 싸우는 백혈구 수가,
매일 뜨거운물로 샤워하는 사람보다 월등히 높게 나타났다고 합니다. 조사팀은, 증가된 신진대사율이 면연체계를 더욱 활성화 시키고 그 반응으로
더 많은 백혈구를 발산했다고 합니다.
테스토스테론의 증가
19세기에는 많은 의사와 성직자들이 청년들이 찬물로 샤워를 하면 자위행위에 대한 '죄의식'을 줄여준다고 했습니다. (그 당시에는 자위행위를 죄악으로 여겼습니다.) 차가운 물은 젊은 남자들의 성욕을 줄여준다고 여겨졌습니다. 하지만 이것은 현대에 와서 완전히 반대되는 결과를 낳았음을 증명했습니다.
성욕은 오히려 증가합니다ㅎㅎ
증가된 테스토스테론은 단순히 남자의 성욕을 올려줄뿐 아니라, 전체적인 에너지수준도 높여줍니다.
생식력을 높인다
아빠가 되길 원하세요? 냉수샤워는 정자의 움직임에 큰 도움이 됩니다. 남성들의 고환은 뜨꺼워지면 안되기에 바깥에 위체하여 있습니다. 고환이 온도가 올라갈 수록, 정자의 수는 감소 된다고 합니다.
1950년대에는 뜨거운물로 샤워하는 곳이 효과적인 피임법이라고 했습니다. 매일 뜨거운물로 3주간 샤워를 한 남자들은 6개월동안 생식력이 낮아졌다고 하는 연구도 있습니다. 최근에는 캘리포니아 대학교에서 실험을 하나 했는데, 일주일동안 매일 뜨거운 물에 30분간 노출된 사람을, 일주일 후에 차거운물에 노출시키니 정자수가 무려491%
증가하였다고 합니다.
빠르게 아빠가 되고싶다면, 당장 차거운물로 샤워하세요!ㅎㅎ
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호주 쉐어하우스 구하기 노하우!꿀팁
요즈음 해외여행들 많이 가시죠? 해외여행뿐 아니라 20대 청년들은 해외가서 짧게 살기도 하더라구요!
그래서 제가 나름의 쉐어하우스 구하기 팁을 공유해드릴려고 합니다.
제가 호주에서 잠시 생활 할 때 경험했던 것을 공유해드릴게요 
호주 워킹홀리데이 비자를 받고 입국 후 가장 먼저 해야하는 것을 네 가지로 나누면
1. 휴대폰 개통
2. 은행 계좌 개설
3. 일자리/학원 구하기
4. 쉐어하우스 구하기
이 순서로 진행 하는 게 가장 좋지 않나 생각되요.
간혹, 집을 먼저 구하고 일자리를 구하는 친구들이 있는데, 집과 일하는 장소와의 거리가 멀어
불편하게 생활해야 할 수도 있습니다. 심지어 버스/트레인 비용이 더 소비 될 수 있으니 이점 꼭!
유의하셔야 합니다.
그럼 쉐어하우스는 어디에서 구할 수 있을까요?
대표적인 호주 한인 사이트를 알려드릴게요
호주나라(시드니) : http://hojunara.com
썬브리즈번(브리즈번) : http://sunbrisbane.com
호주바다(멜버른): http://hojubada.com
퍼참(퍼스):http://cafe.daum.net/aushome
대표적인 외국인 쉐어하우스를 구하는 사이트인 검트리 입니다.
단순히 부동산 뿐 아니라, 중고거래, 중고자동차 거래, 클럽활동들 다양한 커뮤니티가 활성화 되어 있습니다.
왼쪽 목록에서 Real Estate를 지정하시고, 자신이 찾고자 하는 위치로 검색해주세요.
저는 시드니를 기준으로 검색해 볼게요.
캡쳐 화면에서 볼 수 있듯이 독방부터 시작해서 쉐어까지 다양한 매물을 보고 함께 비교 할 수도 있어요.
그럼 이제 본격적으로 방 구할 때 필요한 체크리스트를 써볼게요.
쉐어하우스의 위치
맨 처음 언급하였듯이, 일하는 곳과 얼마나 가까운지 확인하시구요.
가까이에 버스 스테이션이나 트레인이 있는지 집주인에게 꼭 물어보시구, 직접 걸어서 확인하셔야 해요.
인스펙을 가실 때에 주위를 꼭 둘러봐서 밤이되면 위험 할 수도 있다고 생각된다면, 다시 한 번
신중히 고민하시구요.
호주는 한국과는 다른 클래스의 미친X들을 경험 할 수도 있어요. 절대 조심조심
계약 조건
시드니 쉐어하우스의 일반 조건은 2주 페이, 2주 디파짓, 2달 미니멈 이렇답니다.
2주 페이란, 2주 마다 쉐어비용을 낸다는 것을 의미하구요.
2주 디파짓이란, 2주 만큼의 돈을 보증금으로 내야한다는 것을 의미(나갈때 문제가 없다면 돌려받음)
2달 미니멈이란, 최소 두 달동안 해당집에서 살아야 한다는 것이에요.
이런 기본적인 계약조건을 아셔야해요.
두 달 동안 살기로 구두합의를 본 뒤에 갑작스레 한 달만에 나간다고 하면,
집을 렌트하는 마스터도 엄청난 피해랍니다. 그래서 들어가기 전에 확실히 합의를 보고 입주해야 합니다.
그런 경우엔 디파짓을 못 받고 나가는 경우도 있답니다.
만약 그렇게 갑작스러운 일이 생긴다면, 집 마스터에게 정중히 대신 살 사람을 구해놓고 가도 되는지
여쭤보는 것도 하나의 방편이구요. 대신 사람을 구해놓고 간다면, 디파짓을 돌려줄 수도 있어요.
호주 쉐어비용
일주일에 방 값이 150$ 하는 집을 들어간다면
2주 페이 300$
2주 디파짓 300$
키 디파짓 150$
이렇게 해서 약 750$을 목돈으로 내야한답니다.
키 디파짓이란 키 분실을 방지하기 위한 금액이구요. 대부분 전자 스왑키라서
비용이 꽤나 비싸답니다. 또한, 금액을 제외한 전기요금이나 인터넷 비용을 따로 내야하는지도 꼭 물어
보셔야 합니다.
위생상태 확인 방법
가장 중요한 위생상태를 화인하는 노하우를 알려드릴게요.
최대한 저렴한 집은 피하시길 바랍니다. 저렴한 집에는 다 이유가 있습니다.
화장실 변기, 샤워장 구석구석 얼룩 확인
집 안 내에서 가장 자주 쓰는 곳이 화장실이기 때문에, 집주인 혹은 관리자가 청결에 관심을 가지는지 안 가지는 확인 할 수 있습니다.
냉장고 정리
하나의 냉장고에 많게는 7-8명이 사용하는데, 정리가 잘 되어있는지 확인하시구 각자에게 할당된 칸이 있는지 확인해주세요.
꼭 열어보셔야해요! 종종 냉장고에도 바퀴벌레가 사는 경우도 있답니다 ㅎㅎ
부엌 찬장 열어보기
집안 내에서 가장 많은 바퀴벌레가 서식하는 곳이 부엌인데요. 특히 찬장안에는 식재료를 놔두기 때문에 더더욱 그렇답니다. 제가 과거에 살아썬 곳은.. 정말 끔찍했답니다. 지금도 생각하고 싶지 않네요. 인스펙 때 정중히 묻고. 찬장을 꼭 열어보세요
집에서 지켜야하는 규칙 묻기
예를 들면,
밤 12시 이후에 요리금지.
밤 10시 이후 친구 방문 금지.
밤 12시 이후 세탁금지
특별한 전기제품 사용금지
여러 문화의 친구들이 살기 때문에 지켜야 할 규치들이 많을 수도 있어요.
거실에서 편안하게 쉴 수 있는 환경
쉐어의 경우 방은 꽤 복잡하기 때문에 쉬기에는 적당하지 않습니다. 거실에서 편안하게 쉴 수 있는
환경인지, 쉴만큼 깨끗한지 확인해주세요.
거실 쉐어생이 있다면 꽤 불편할 거에요.
키쉐어?
가끔씩 키쉐어라는 용어를 볼 수 있는데요 키 쉐어라는 것은, 아파트를 출입 엘레베이터 이용시 사용하는 스왑키를
의미합니다. 일부 아파트의 경우 키복사가 불가능하여, 집 구성원끼리 키 쉐어를 한답니다.
적은 갯수의 키로 많은 사람들이 쉐어를 한다면 당연히 불편함이 있습니다.
마스터가 함께 거주하는지
마스터가 함께 살고 안살고는 복붋고이에요. 마스터가 터치를 많이 한다면 피곤 할 수도 있지만,
관리를 열심히 해주면 깨끗하고 편안한 집에서 살 수 있답니다. 짧은 시간의 만남동안 마스터의 성향을
잘 찾아보세요 ㅎㅎ
호주 쉐어하우스 찾는 데 좋은 팁이 되었나요? 도움이 되었다면 공감버튼 부탁드립니다 
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홍차를 마시면 나타나는 건강변화 10가지
이웃님들이 카페인이 가득한 커피나 티를 주문하는 것을 보고 누군가 잔소리 한 적이 있나요?
어떤 것이든 과도한것은 좋지 않지만, 홍차만큼은 한잔 더 먹더라도 건강에 많은 도움이 됩니다.
저는 아침에 일찍 일어나면 은은한 티를 마시며 하루를 시작합니다. 여러분들은 어떤 티를 마시고 계신가요?
그것이 허브,그린, 혹은 홍차라면 더없이 좋을 것입니다. 그린티와 홍차는 Camellia Sinesis(동백나무과)에서 나오는 찻잎을 발효시켜서 만든 차 입니다. 물론 제조사마다 다른 제조법이 있기 때문에, 맛은 천차만별이지요.
홍차를 하루 한잔에서 두잔 먹으면 우리 몸에 어떠한 영향이 있는지 아래에 안내해드릴게요.
설탕이나 우유와같은 첨가물이 들어가는 것은 권하지 않습니다
1. 입속 건강
Tea Trade Health Research Association의 연구결과에 따르면 홍차는 치석을 줄여줄뿐 아니라,
입속 충치를 유발하는 박테리아의 생성을 줄여준다고 합니다. 홍차에 들어있는 폴리페놀(Polyphenols)은
치석이 치아에 달라붙을 때 생기는 찐득찐득한 성분이 형성되는 것을 막아준다고 하네요.
2.심장 건강에 좋은 홍차
2009년 Arab L. et al. 의 발표에 의하면 홍차의 소비와 뇌졸증의 위험은 큰 상관관계가 있다고 합니다.
어느 지역이나, 국가에 사는것에 관계없이, 매일 하루 3잔의 홍차를 마시는 사람들은 1컵이하로
마시는 사람들에 비해 뇌졸증 위험도가 무려 21% 감소한다고 합니다.
뇌졸증 인구가 가파르게 증가하고 있는 대한민국으로서는, 홍차먹는 운동을 해야겠네요
참고문헌:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19228856
3. 노화방지효과 (산화방지효과)
위에서 언급했듯이 폴리페놀은 담배나 유해화학물질과 같은 것들로부터 DNA 손상을 막는데 뛰어난
노화방지 역할을 한다고 합니다. 이 산화방지제는 일종의 비타민 C,D와 비슷하지만 과일이나 야채에서
나오는 것과는 다르다고 합니다.
4.암 예방효과
어느 연구결과들은 폴리페놀(Polyphenol)과 카테킨(catechins)같은 노화방지제가 특정한 암을 예방해 줄 것이라고
발표했습니다. 특히나, 여성의 경우 매일 홍차를 마실 경우 난소암의 걸릴 위험도가 줄어든다고
하네요
5.관절염 예방
또한 하루에 한잔 마시는 홍차는 튼튼한 뼈와 관절염으로 이어질 수 있는 위험도를 낮춥니다.
6. 당뇨병 예방
지중해섬에 사는 노부부들을 조사한 연구결과에 따르면, 오랫동안 하루 한잔의 홍차를 마신 사람들은
당뇨병에 걸릴 가능성을 무려 70%나 낮춰준다고 하네요.
7.스트레스 완화
우리 모두 직장,사회에서 많은 스트레스를 가지고 살아갑니다.
홍차를 마심으로써 단순히 몸을 진정시킬 뿐 아니라, 홍차 내에 잇는 아미노산은 여러분들이
조금 더 긴장을 화하고 집중하는데 도움을 줍니다. 주기적으로 마셔주는 것은 스트레스 호르몬의
촉진을 철저히 막아줍니다.
8.더 나은 면연체계
홍차는 알칼아민(alkylamine)이라는 항체를 포함하고 있는데, 이것은 면연체계를 더 단단하도록 해줍니다.
게다가, 탄닌산(tannins )은 바이라서와 싸우고 감기와 장염 바이러스로부터 우리의 몸을 보호해줍니다.
9.에너지 증대
높은 카페인을 가지고 있는 다른 음료와는 다르게, 적은 양의 카페인은 과도한 자극 없이 뇌로가는 혈류의
움직임을 활발하게 해줍니다. 이것은 신진대사의 활동과 호흡시스템과도 관련이 있습니다.
10.행복한 하루! 홍차가 답이다
한잔의 홍차를 매인 마시는 것은 여러분을 항상 웃고 건강하게 만들어 줄것입니다.
홍차에 대해 알 수 있는 글이였으면 합니다 :) 도움이 되었다면 공감버튼 부탁드립니다 
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외교부지정 여행금지국가 [필리핀 일부지역,시리아 등]
안녕하세요 로톤입니다.
이웃님들은 해외여행 많이 다니시나요? 요즈음 한국물가가 정말 장난이 아닙니다.. 휴가철 타지역으로 휴가를 가는 돈이랑, 가까운 일본이나 동남아 쪽으로 여행을 가는게 비용에 큰 차이가 없다고 하더라구요. 저도 동남아 일본 모두 가봤는데 정말 그렇습니다. 차라리 돈 조금 더해서 해외여행은 어떨까요?ㅎㅎ
자, 여기서!
오늘은 해외여행지역을 추천하는 게 아닌, 가서는 안되는 나라를 안내해드릴게요.
대한민국 외교부에서 지정한 국가이구요, 절대 가서는 안될 정도로 위한한 나라이니 꼭 참고해주세요!
외교부지정 해외여행 금지국가 7국
1. 이라크
중동지역은 특히나 여행금지 및 자제지역이 많은데요. 그 중 대표적인 나라가 이라크입니다. 이라크는 이란과 시리아, 사우디아라비아의 사이에 위치해있어서 지리적으로 시아파와 수니파 이슬람들이 매일매일 테러를 일으키는 나라입니다. 특정지역은 아직도 IS지지층이 높은 곳도 있습니다.
- 이라크 여행금지기간 (2007.8월7일 ~ 2018년 1월31일까지)
2. 예멘
2009년도에 한국인 피랍사건도 있엇던 예멘입니다. 예멘 또한 수니파와 시아파간의 싸움이 극심히 일어나는 지역입니다. 위 사진은 예멘 아덴에서의 테러사진을 그대로 찍은 것입니다.
- 예멘 여행금지국가 (2011년 6월 28일~ 2018년 1월 31일까지)
3. 리비아
리비아는 이집트 옆에 위치한 나라로 몇년 전 카다피가 축출된 이후로 끊임없이 내전으로 혼란스러운 상황입니다. IS단체가 한국 대사관에 테러를 한 적도 있습니다. 유럽여행객들도 기피하는 지역입니다. 종종 이집트로 여행가시다가 리비아에 잠시 들리려고 하는 분들이 있는데, 절대 하지 말아야합니다. 여전히 IS 추종자들도 리비아를 통해 많이 유럽으로 넘어가고 있습니다.
- 리비아 여행금지국가 (2014년 8월 4일~ 2018년 1월 31일까지)
4. 소말리아
해적질로도 한국에서 악명높은 소말리아입니다. 위 사진은 실제 소말리아 내전의 상황의 사진입니다. 소말리아는 무정부상태라고 보면 됩니다. 말 그대로 정부가 할 수 있는게 없습니다. 공항에 떨어지는 순간 지옥이라고 보면됩니다. 아덴만 작전에 잡혀온 소말리아 해적이, 자신의 본국으로 송환을 거부하고 한국에서 살고 싶다고 한 웃지못할 일화도 있습니다 ㅎㅎ
- 리비아 여행금지국가 (2007년 8월 7일~ 2018년 1월 31일까지)
5. 아프가니스탄
수도인 카불을 제외하고는 다른 지역은 이미 치안이라곤 찾아 볼 수 없고, 곳곳이 탈레반들이 여전히 남아 있습니다. 2006년정도 였나요, 샘물교회 납치사건도 있었구요. 대사관을 대상으로도 탈레반 테러가 끊임없이 일어나고 있습니다.
- 리비아 여행금지국가 (2007년 8월 7일~ 2018년 1월 31일까지)
6. 시리아
현재 시리아는 전세계 언론에서 매일 다루고 있습니다. 수백만의 난민들이 유럽으로 가고 있습니다. 시아파,수니파,정부군,반군 등 수 개의 집단들이 편을 가르고 나라를 나누고 있습니다. 위 사진에서 볼 수 있듯이, 사람이 살아 갈수가 없습니다. 이미 IS가 점령한 지역도 꽤 많구요. 절대 금지!
- 시리아 여행금지국가 (2011년 8월 20일~ 2018년 1월 31일까지)
7. 필리핀 일부(잠보앙가,술루 군도,바실란, 타위타위군도)
의외라고 하실수도 있습니다. 한국에서 가장 인기있는 지역중 하나인 필리핀인데요, 다행히 한국인들이 많이가는 관광지역하고는 거리가 먼 지역입니다. 관광지역은 꽤 안전합니다 ^^
필리핀 남부지역은 이슬람 세력 IS 와 손잡은 이슬람집단이 많이 있습니다. 이미 두테르테 대통령이 계엄령을 선포하고 이슬람 세력과의 전쟁을 치르는 중입니다. 종종 폭탄테러도 일어나고 있습니다.
이상 해외안전여행을 위한 여행금지국가 포스팅을 마치겠습니다.
대부분의 자료는 외교부 공식홈페이지를 참고했습니다.
더 참고할 사항이 있으신 분은 아래 사진을 클릭하시면 외교부로 이동합니다.
감사합니다 ^^
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워킹홀리데이 가능 국가 [호주,캐나다,영국]
안녕하세요 로톤입니다.
오늘은 워킹홀리데이!란 무엇이며, 이를 통해 어떤것들을 얻을 수 있는지 정보공유해드릴게요.
저 또한 캐나다워홀러였답니다 
워킹홀리데이란?
간단하게 얘기하면 한국과 체결된 국가별로 평생 단 한번 받을 수 있는 비자이며, 학생비자나 관광비자와 같이 어학연수와 관광, 합법적으로 취직하여 일 을 할 수 있는 비자의 이름입니다.
통상적으로 체류할 수 있는 기간은 12개월이며, 각 나라별로 상이할 수 있습니다.
예를 들면, 가장 인기있는 국가인 호주에서는 특정지역에서 3개월정도 일을 하면 1년을 더 연장 할 수 있습니다.
또한 비자 할당인원 또한 나라별로 상이한데, 호주같은 경우 무제한, 포루투갈처럼 200명만 참여가능한 국가도 있습니다.
그럼 대한민국이 어떤나라들과 워킹홀리데이 협정을 체결했는지 한번 확인해볼까요?
워킹홀리데이 비자로 입국 가능한 국가
현재는 약 20여개의 나라가 체결되어있는데요, 외교부는 청년들의 글로벌 마인드를 고양시키기 위해 계속해서 다른나라들과 체결을 할 예정이라고 합니다.
남아메리카 칠레부터 덴마크,스웨덴 스칸디나비아 반도까지 한국의 20-30대 청년들에겐 여행의 기회가 많이 있습니다 ㅎㅎ
한국 청년들에게 가장 인기있는 국가
단연 독보적인 국가는 호주입니다. 호주의 경우 최저임금이 무려 1만5천원 정도이고, 상대적으로 비자취급이 용이하고 또한 워킹홀리데이 비자 할당 쿼터가 없기 때문인것 같습니다. 또한 포인트가 있다면, 영어권 국가들이 무려 4개나 포함되어있다는 것입니다. (호주,캐나다,뉴질랜드,영국) 다른 언어에 비해 영어가 익숙한 한국청년들이 많아서 그렇겠죠?ㅎㅎ
비자에 필요한 서류
워킹홀리비자는 각 나라별로 조건이 다릅니다. 예를들면, 일본의 경우에는 매년 분기마다 뽑지만 호주는 수시로 뽑고 있습니다. 또한 어느 나라는 신청자의 제정상황을 요구하기도 합니다. 원하시는 나라를 우선 정하고, 그 나라에 맞는 서류를 준비하시길 바랍니다. 아래에 한국 외교부에서 공식적으로 운영하고 있는 워킹홀리데이 인포센터(클릭)를 방문해보세요.
유용한 정보를 많이 얻을 수 있습니다.
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스타벅스 해피아워 20~22일 한국진출 18주년 기념 반값 이벤트!
안녕하세요 로톤입니다.
이웃님들은 커피 좋아하시나요? 저도 여름이 되고 유독 차가운 아메리카노와 프라푸치노를 즐기는데요, 때마침 스타벅스에서
이벤트가 예정되어 있어 이렇게 안내드리니다. 아직 모르고 계셧던 분들은 빨리 친구들께 공유해주세요!ㅎㅎ
이벤트 날짜 : 7월22일(목요일)~ 7월 24일(토요일) 2017년
시간: 아쉽게도 하루에 딱 2시간입니다! 오후3시~오후5시까지
이벤트 내용: 시간내에 모든 제조음료 50% 할인!
아래 주의사항을 첨부해 드렸습니다. 꼭 확인 후에 매장을 방문해주세요
알고계시나요?
스타벅스에게 한국시장은 6번째로 큰 시장입니다.
물론 미국에 비할정도는 아니지만 인구에 비하면 950여개 매장은 어마어마하지요!ㅎㅎ
당연히 한국내 다른 커피브랜드에 비하면 단연 독보적인 브랜드랍니다.
특히나 20대 30대 여성분들에게 사랑을 받고 있지요.
이번 스타벅스 반값이벤트로 맛있는 커피 저렴하게 드세요!
감사합니다
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IT국비지원 교육 21일차 현실적 후기
안녕하세요 로톤입니다.
월요일이고 비가 이쪽에는 비가 많이내리고 있네요.
오늘 소개해드릴 내용은 IT 교육의 수업 구성,시간,그외 기타 궁금했던 점을 안내해 드리도록 하겠습니다.
저도 비전공자로써 수업이 들어가기전에 다소 겁을 먹기도 해서, 온라인을 통해 많이 검색을 해봤지만
모두 광고쟁이들밖에 없어서 양질의 정보를 얻을 수가 없었습니다. 이글을 보시고, 더 궁금하신 사항이 있으시면 댓글 달아주세요. 빠른 시간안에 답변드리도록 하겠습니다.
수업명 : 자바&안드로이드 프로그래밍
총학생 :30명 (전공자 대략 4~5명) 그 외 모두 비전공자
연령대 : 대부분이 27~32살 분포
수업기간 : 180일, 약 6개월
일일스케쥴: 50분 단위 10분휴식으로 진행됩니다. 그리고 하루 2과목이 진행됩니다. 예를 들면, 월요일에는 오전4시간 자바, 오후 4시간 CSS
화요일은 오라클 4시간, JSP 4시간. 9시 수업시작 17:40분 수업종료
수업난이도: 저 또한 비전공자로서 굉장히 겁이 났습니다. 그런데 저 뿐만 아니라 다른분들도 그랬다고 하더라구요 ㅎㅎ
반드시 복습 예습을 철저히 해줘야합니다. 현재 4주차가 지나고 5주차 수업인데, 저는 집에서도 계속해서 복습을 해주고, 본 것 또보 본 것 또 보고 있습니다. 반에서는 대략 5~8명 정도가 뒤처지기는 하는데, 아직까지는 많은 차이가 나지는 않습니다.
실제 수업내용들은 제가 늘 정리하고 있는데, 어떤 걸 배우는 지 궁금해하시는 분이 있어서 캡쳐화면을 올려드리겠습니다.
JAVA수업의 핵심은 객체와 메소드에 대해서 배웠습니다.
▶앞서서 JAVA 의 기본 자료형데이타, while문법,for문,do while을 배우고 오늘에서야 객체지향, 메소드에 입문했습니다
앞에 언급된 문법들은 사실 기본인데, 저희 비전공자들은 따라가기 정말 힘듭니다.
복습 반드시 필요하구요. 이전에 10개월 들은 친구 얘기로는6개월 현재의 과정의 수업 진도가 굉장히 빠르다고 합니다.오늘 하루 1시간 복습을 하고 잠이들어야겠습니다.
▶IT교육 받은 후, 해외 혹은 일본취업이라는 꿈을 꾸고 있는 분들에게 작은 도움이 되었으면 합니다. 주기적으로 포스팅을 할 예정이니, 많은 방문 및 댓글 부탁드립니다. 감사합니다
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